간헐적 단식 다이어트 1주차 0.3kg 감량

간헐적 단식 다이어트 1주 차 결과

0.3kg 감량을 했습니다.

뭐... 이정도면 수분 빠진 정도가 되겠지만

처음부터 2~3kg 빠질 것이라고 생각하시는 분들이

계시다면 큰 오해 입니다.

운동을 엄청 하면서 간헐적 식단 조절까지 한다면 모르겠지만

딱히 그런 부분이 아니기 때문에

실망을 하지는 않습니다.

원래 이런 것이다라는 제 경험입니다.

아무래도 이 다이어트에 대해서는 짬빠가 좀 있답니다.

간헣적 단식 다이어트 체중점검

지난번 체중점검을 했을 때는 과체중이었죠?

표준으로 다시 넘어왔으니, 당분간 과체중이 되지 않도록

열심히 해야겠습니다.

1주가 만보걷기

주간 만보 걷기를 확인해보니

62,486걸음을 걸었습니다.

주말에는 활동이 없기 때문에 거의 제로였고,

수요일은 비가 와서 걷기를 못했었네요

이렇게 그래프로 보니 편하긴 합니다.

사은품으로 받은 워치인데 쓸만하네요

좀 더 좋은 워치를 구매해서 써보고 싶습니다.

 

나를 위한 관리 좀 더 꾸준히 열심히 해보겠습니다!

 

목표는 68kg! 아자아자!