간헐적 단식 다이어트 4주차

간헐적 단식을 다시 시작한 지 4주 차가 되었습니다.

지속적으로 걷기를 해줬으면 좋았을 텐데

비도 오고, 몇 회 단식을 못한 경우도 발생했네요

그래도 꾸준히 다이어트한다는 생각을 하면서

하고 있답니다.

어제 체중 점검을 했습니다.

체중점검

처음 시작할 때가 73.4Kg이였네요

지금 72.5Kg이니 0.9kg 감량했습니다.

많이 안 되죠~ 4주씩이나 했는데 말이에요

조금 많이 게을렀던 것인가!

아무튼 꾸준히 조금씩 지속적으로 감량되고 있습니다.

 

이미 간헐적 단식에 대해 몸이 적응이 되어버려서

초기 때보다는 덜 빠지는 것 같습니다.

그렇다고 해서 더 많이 찌진 않습니다. 

 

목표치 68Kg이니, 더 열심히 해야겠네요!

주말과 공휴일에는 단식을 하지 않는데

벌써부터 다음 주는 공휴일이 많아요

토, 일, 월(근로자의 날) 금(어린이날) 토일

다음 주는 다이어트가 불가능하겠네요

화수목 3일 가능합니다.

 

그래도 꾸준히 열심히 하다 보면 목표치에 도달할 수 있으니

같이 다이어트하시는 분들 포기만 하지 않으시면

감량에 성공할 수 있습니다

언제까지나 파이팅!