다이어트 고기4 다이어트 고기 돼지고기 앞다리살 구이 요리 다이어트를 하는데 고기가 드시고 싶다고요? 그 마음 저도 잘 압니다. 하지만 저는 간헐적 단식 다이어터이기 때문에 저녁에 먹는 삼겹살, 고기, 치킨, 피자 등 무섭지가 않죠 하지만 간헐적 단식 다이어터가 아닌 일반 다이어터 라면? 피할 것은 피하는 게 좋겠죠? 예전에 돼지고기 앞다리살, 뒤사리살에 대해 다룬 포스팅이 아래 있습니다. 2021.11.01 - [다이어트 정보] - 다이어트 고기 (돼지고기 뒷다리살, 앞다리살) 다이어트 고기 (돼지고기 뒷다리살, 앞다리살) 다이어트 고기 하면 떠오르는 고기가 뭐가 있을까요? 담백질 함유량이 높은 소고기? 콩으로 만든 콩고기? 그것 말도 돼지고기도 있습니다. 아쉽게도 삼겹살은 아닙니다만 삼겹살을 최대한 다이 blueusnbest.tistory.com 저 때 이미.. 2022. 11. 7. 다이어트 고기 (돼지고기 뒷다리살, 앞다리살) 다이어트 고기 하면 떠오르는 고기가 뭐가 있을까요? 담백질 함유량이 높은 소고기? 콩으로 만든 콩고기? 그것 말도 돼지고기도 있습니다. 아쉽게도 삼겹살은 아닙니다만 삼겹살을 최대한 다이어트 하게 먹는 방법은 아래 이전 포스팅을 참고 해주세요 2021.10.16 - [나만의 다이어트] - 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 어제 다이어트 중 삼겹살 먹기에 대한 육류섭취에 대해 글을 썼는데요 그래서 그런지 오늘 삼겹살을 먹기로 했어요~ Ver. 2로 말이죠! (유지는 해야지) 에어프라이기를 이용하여 기름기를 뺀 삼겹 blueusnbest.tistory.com 오늘 소개해 드릴 다이어트용 돼지고기 돼지고기 뒷 다리살 입니다! 부위별 칼로리 삼겹살이 100g당 370Kcal .. 2021. 11. 1. 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 어제 다이어트 중 삼겹살 먹기에 대한 육류섭취에 대해 글을 썼는데요 그래서 그런지 오늘 삼겹살을 먹기로 했어요~ Ver. 2로 말이죠! (유지는 해야지) 에어프라이기를 이용하여 기름기를 뺀 삼겹살을 먹도록 하겠습니다. 너~무 많이 먹어도 안되니 2줄만 먹어보도록 할께요 삼겹살에 소금을 살짝만 뿌려 줍니다. 후추는 안뿌렸어요~ 간단히 밑간을 해주었습니다. 고기 4줄에 600g이라고 써있었으니 2줄이니 대략 300g정도 되겠어요~ 에어프라이기가 작아 반으로 잘라 겹치지 않게 넣어 줍니다. 온도는 180도에 30분을 타이머를 맞추고~ 징징징~~ 열심히 돌리면서 기다려줍니다. 에어프라이에 굽는 모든 요리는 시간과의 싸움이 아닐까~ 하네요 30분이 지나면 반대편으로 뒤집어 약 10분정도 더 돌려 줍니다. 앞뒤로 .. 2021. 10. 16. 다이어트 고기(육류)섭취 시 나는? 다이어트 중인 저에게는 휴일이 가장 힘든 시기입니다. 그런데~~ 그런데~~ 요즘 반찬가게에서 사는 반찬보다, 홈플러스/이마트 배송 삼겹살이 더 싸다는 거 알고 계신가요? 물론 국내산은 아니지만 고기가 많이 싼 편입니다. 그래서 그런지 주말만 되면 삼겹살을 먹는 것 같아요 거의 한끼먹을 때 1Kg~1.5Kg을 먹습니다. 세 가족인데 어마무시하죠? 삼겹살은 사랑이란 말입니다!! 그럼 다이어트 하는 "나"는 어떻게 고기를 먹습니까?! - 사실 저는 그냥 다 먹습니다... 고기는 사랑입니다. 삼겹살의 정보! 삼겹살 약 100g당 기준 370Kcal 칼로리입니다. 삼겹살은 약 40%가량 포화지방을 갖고 있기 때문에 다이어터에겐 적이나 다름없죠 더 군다가 함께 먹는 밥, 냉면, 술, 음료가 더해진다면 어마무시 해 .. 2021. 10. 15. 이전 1 다음
