12월 14일(화) 간헐적 단식 식단 (탕수육+샌드위치)

평일 2일 차 간헐적 단식이 시작되었죠

어제도 역시나 맛있는 음식을 많이 아주 많이 먹었습니다.

12월부터 기본적인 맨손 운동을 해볼까 했었는데

잠시 미루기로 했습니다.

저녁을 보통 8시 30~9시 사이 먹는데

자기 전까지 배가 안 꺼져서...

한 끼를 맛있게 많이 먹다 보니

윗몸일으키키나, 팔 굽혀 펴기 등을 하자니

토할 것 같아서;;

좀 조절을 해야 할지 모르겠네요

아무튼 짬날 때마다 조금씩 해야겠어요

어제는 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.

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12월 14일 간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔

점심 : 아메리카노 1잔 물 4잔 (1,920ml)

저녁 : 탕수육 5조각, 홍루이젠 뽀또 샌드위치 1개, 육개장 사발면 1개(면만), 과자 한주먹. 물 500ml

12월 14일 저녁식단

다이어트하는 사람이 맞나 싶을 정도로 많이 먹긴 했네요

사발면은 고민을 조금 했었는데부족한 양을 채워야 할 것 같아서, 괜히 부족해서 자기 전에 먹으면 안 되거든요포만감이 충분해야지만 군것질을 추가로 하지 않는다는 점!

 

홍루이젠 뽀또 샌드위치는 너무 맛있었습니다.치즈 타르트가 들어있는 건데, 오와 완전 신세계였습니다.

 

영양소 체크할만한 음식이 없습니다.인스턴트에.. 또 인스턴트다 보니..오늘 저녁은 좀 영양소 체크할만한 음식이 있었으면 좋겠습니다.

 

아참! 이번 주 금요일은 대게 파티를 할 예정입니다.너무 신나요한 박스에 12~14마리 들었다고 하는데,금요일에 온다고 하네요대게가 솔직히 먹을게 많이 없긴 하지만대게의 끝은 무엇입니까!바로 라면입니다!대게 몸통 껍질이 들어가 있는 라면!빨리 금요일이 왔으면 좋겠습니다.어? 그러고 보니 오늘 수요일이니, 내일은 체중점검을 하는 날입니다.

 

많이 먹었긴 했지만

그래도 크게 걱정은 하지 않습니다.

많이 올라가야 1kg 내 외라고 생각하고 있어서

1kg 이상 체중이 상승했다고 하면, 당장 내 몸에 대해

반성문을 작성을 해야겠죠?

내가 무엇을 많이 먹었길래 이렇게 되었나

 

사실 이제 더 빼는 것보다 유지하려고 하는 중입니다.

남자 몸무게가 65kg도 안 나간다고...

지금 너무 좋긴 합니다만

또 여기서 더더더 빠지게 되면

아이돌 몸매 가능합니까?

내일모레 마흔인데...

 

그래서 일단 더 찌지 말고, 유지를 하자는 쪽으로

관리를 하고 있습니다.

 

여러분들도 열심히 파이팅 하시길 바랍니다.

 

이만 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.