1월 5일 간헐적 단식 식단 (굽네치킨 / 귤)

신년 간헐적 단식 2일 차입니다.

즐거운 마음으로 또 열심히 먹고 있다죠?

퇴근하는 길에 버스 안에서

치킨의 향기가 어찌나 많이 나던지!

아침과 점심을 굶은 저는 치킨을 사기로 결심합니다.

버스에서 내리면 정류장 앞에

굽네치킨과, 깐부치킨이 있는데

그래도 스스로의 양심이 있는지

튀기지 않은 굽네치킨을 선택하게 됩니다.

게다가 오리지널!

 

버스 안에서 배달 APP을 켜고

포장하기를 선택해서 후다닥 결재!

버스에서 내려 바로 찾아서 집으로 고고하니~

분명 우리 애는 많이 먹어서 배가 부르다고 하였는데

엄청 맛있게 잘 먹더라고요

다리 2개, 닭봉 2개, 가슴살 1개는 아이가 먹고

나머지는 제가 쓰윽~ 클리어했습니다.

그 옛날 아버지 월급날 치킨을 들고 집으로 퇴근한

그 모습이었을까요?

한 달에 한두 번 정도는 손을 무겁게 해서

퇴근해줘야겠어요!

자 어제는 무엇을 어떻게 먹었는지 한번 점검해 보도록 하겠습니다.

 

1월 4일 간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 1잔 (480ml)

점심 : 물 4.5잔 (2,160ml)

저녁 : 굽네치킨(오리지널), 콜라1캔, 대왕귤2개, 물 (500ml)

대왕귤

물은 3,140ml를 마셨네요

치킨을 너무 흡입을 해버려서

치킨 사진은 없고, 귤 사진만 있네요

귤 엄청 크죠?

맛은 뭐 달고 시고 그런 건 없고

귤즙 맛으로 먹었습니다.

저 귤 2개만 먹어도 배가 찰 듯

아무튼 오늘도 열심히 먹었고

내일도 열심히 먹을 겁니다.

 

저녁의 한 끼는 맛있어야 하거든요!

간단하게 영양소 체크를 해보겠습니다.

 

영양소 체크

굽네치킨 오리지널 : 1마리 960 칼로리

일반 튀긴 치킨에 비해서는 칼로리가 많이 낮은 편입니다.

일반 프라이드치킨 칼로리 2,200 것에 비하면 절반도

안 되는 수준입니다.

튀김옷과, 양념이 없으니 닭가슴살을 맛있게 먹는 것이라고

생각하면 될 것 같아요 단백질 충전 완료!

오늘 저녁은 홍게 파티 예정입니다.

동네에서 공구를 하는데 벌써 3번째네요

가격도 저렴하고 맛도 있고 4Kg에 3,5000원이라니

넘나 좋은 것!

오늘도 알차게 먹도록 하겠습니다

 

간헐적 단식 식단 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.