명절 후 다이어트 시작

다이어트 계획 세우기

최근에 다이어트에 소홀했습니다.

추석이 다가왔기 때문에

어차피 먹어야 하는 운명을 거스를 수 없죠

다이어트 기간 중 가장 힘든 기간은

당연 장기간 쉬는 날입니다.

명절, 휴가, 연말 등

이 기간 때문인지, 다이어트가 잘 되지 않습니다.

 

이제 명절이 끝났으니,

예전으로 돌아갈 준비를 해야겠죠?

 

간헐적 단식도 꾸준히 하고

만보 도전에도 성공해보고

 

만보 걷기가 생각보다 쉽지 않더라고요

아직 하루도 성공을 하지 못했답니다.

출/퇴근 합쳐야 약 6천 보정도 되는데 나머지 4천보를 채우는 게 어렵더라고요

그래도 다시 한번 힘을 내서 만보 걷기를 성공해보겠습니다.

 

간헐적 단식은 당연히 항상 진행 중입니다.

 

다이어트 계획

계획하기	내용
간헐적 단식 진행	매일 저녁 1끼 + 물 2.5L 이상 마시기 (주말/공휴일 제외)
만보걷기	일주일에 3번은 성공하자
체중점검	매주 수요일 체크하기

이 3가지를 꼭 확인을 하면서 

다시 시도해보겠습니다.

 

마지막으로 체중 확인했을 때는 약 72kg으로 기억이 나네요

야금야금 올라가는 체중을 잡아보겠습니다!