간헐적 다이어트의 주식 "물" 의 효능

맞아요

간헐적 단식을 하는 우리에겐 주식이나 다름이 없습니다.

항상 가까이해야 하고

공복을 메워주고

사람 몸에 반드시 필요한 것은 바로 물!

물은 하루 2L씩 마시면 좋다고 하는데요 저도 다이어트를 하면서

물을 2L 이상 꼭 먹는 것 같습니다.

 

다이어트 때문에 2L 이상 먹고 있긴 하지만, 

그냥 2L 이상 드시는 분들은 정말 대단하신 것 같네요

 

물의 효능

물은 칼로리를 조절해주며, 운동 효과도 높여줍니다.

피부도 좋게 만들어주고, 숙취 및 장기능까지 활성화시켜줍니다.

또한 신체 내 채택 균형까지 유지를 시켜줍니다.

 

우리 같은 다이어터에게는 다른 거 다~ 필요 없습니다. 

칼로리 조절!! 이것만으로도 우린 만족합니다.

 

물을 마시는데 포만감으로 인해 음식을 덜 먹게 되겠죠? 

간헐적 단식의 주식으로써의 책임을 다 하고 있다고 생각됩니다.

게다가 물은 0칼로리라는 점! (정말인가?!)

0칼로리로 2끼를 때우는 우리는 정말 대단한 사람들이죠?

 

물 많이 먹고, 살도 빼고, 피부도 좋아져서 

자신감 있게 살아보아요~

 

그런데! 물을 마시기 힘들어하시는 분들이 은근히 많이 계십니다.

물을 잘 먹는 방법을 설명드리겠습니다.

 

물 잘 마시는 방법

저 같은 경우에는 회사에서 물을 마실 때

톨 사이즈 컵으로 한번에 2~3컵을 마셔버립니다.

그 후 1컵을 별도로 따라서 자리에 가져가서 업무를 보면서 홀짝홀짝 마십니다.

 

그럼 톨사이즈 약 355ml인데 거의 1L 이상을 어떻게 한 번에 마! 시! 느! 냐?

 

바로 "미지근한 물"입니다.

 

물이 차가워도, 뜨거워도 마시기가 참 어렵습니다.

그런데 미지근한 물을 먹으면 꼴딱꼴딱 잘 넘어갑니다.

마시기도 편하고, 빠른 시간에 후딱 해치워 버릴 수 있죠

 

정말 물을 못 드시는 분들은 꼼 부차라던가, 별도의 티백을 이용하여

마시는 방법이 있는데, 그래도 그냥 물 그 상태로 마시는 게 

제일 좋다고 생각이 듭니다. 0칼로리인데 굳이 뭘 넣어서 0.00001칼로리 만들 필요가 없잖아요?

 

우리의 주식 물에 대해 알아봤습니다.

물 많이 드시고 건강도 챙기고 몸매도 챙기시길 바랍니다!