11/5~6(주말) 간헐적 단식 다이어트 식단

주말에는

간헐적 단식을 하지 않지만

어느 정도 식단에 대한

점검을 해둬야 반성을 하는 시간을 갖겠죠?

뭐 조금이라 더 덜 먹어야 하는지

특이점에 대한 체크가 필요하기 때문에

주말 식단도 생각해 두었다가 작성을 합니다.

 

주말은 다이어트의 적 이기도 하지요

만보 걷기도 하기 힘들고

그렇다고 많이 안 먹을 수도 없고

그럼 주말에 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단 주말용

11/5(토)

아침 : 참치마요 밥

점심 : 앞다리살 구이, 밥 1/2 공기

저녁 : 오빠네 떡볶이

앞다리살 구이

11/6(일)

아침 : 계란 후라이, 밥 1/2 공기

점심 : 낚지볶음

저녁 : 안 먹음

 

만보 걷기 역시 주말은 꽝!

주말 걷기 실패

 

아무쪼록 열심히 지속적으로 하는 것이

최고라고 생각합니다.