11/30(수) 간헐적 단식 다이어트 식단 (김치 육개장, 넓적 훈제 닭다리)

어후~ 날씨가 너무너무너무

춥습니다.

그래도 조금은 걸어줘야 한다는 생각에

점심때 아주 잠깐 걷고 왔답니다.

하지만 오늘은(목요일) 간헐적 단식 실패했어요

부장님이 점심 같이 먹자고 해서

점심도 먹고, 걷지도 못했어요 "속상해"

어제는 저번에 먹음 넓적 닭다리를 먹었는데

1개가 얼마나 큰지;;

육개장은 퇴근하고 나서 너무 추워서

따듯한 국물이 먹고 싶어서 먹었답니다!

 

그럼 어제 무엇을 어떻게 간헐적 단식을 했는지

점검을 해보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

저녁 : 훈제 넓적 닭다리, 김치 육개장, 꿀떡

11월 30일 저녁

아! 꿀떡 사진은 없네요!

겉보기에는 푸짐하지 않아 보이지만

나름 배가 많이 불렀어요~

열심히 먹었답니다.

 

걷기는 그래도 점심에 좀 걸어서

만보는 채웠어요

11/30 만보걷기 성공

어제는 성공했지만

오늘 새로 시작된 느 12월인데

아직 3,000보 밖에 못 걸었어요

점심 걷기를 못해서 ㅠ_ㅠ

큰일이에요

저녁에는 너무 추워서 산책도 못 나갈 것 같은데

그래도 이래저래 열심히 해보겠습니다!

 

오늘은 간헐적 단식 실패했지만

내일은 열심히! 아자아자!

앗! 곧 주말????????ㅠㅠ