요즘 유튜브 영상도 올리고
게임도 하고, 로또분 석도 하고, 회사 업무도 하고
이것저것 정신없는 하루를 보내고 있습니다.
그래도 다이어트는 꾸준히 Ing 하고 있으니
걱정하지 마세요!
요즘 날씨가 계속 추워져서
저녁 걷기는 못하고 있지만
그래도 그나마 해가 있는 점심시간에는 열심히 걷고 있습니다.
평일 만보는 무조건 채우자!라는 신념 하나로 말이에요
오늘 아침은 눈이 펄펄 날리고 있습니다.
그래도 어제보다는 춥지 않아 다행이네요
그런데 차가 많이 막힐 텐데...
집에 가는 시간이 매우 오래 걸릴 것 같아 걱정입니다.
오늘 새벽에 월드컵 대한민국 VS 브라질 경기....
4:1로 처참히 지긴 했지만
그래도 16강까지 성공한 선수들에게 박수를 보냅니다
태극전사들 그동안 고생했습니다!
그럼 어제 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.
간헐적 단식 식단
아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)
점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)
저녁 : 슈크림 붕어빵 4개, 밥 1/2 공기, 삼겹살, 제로 콜라 1/2캔
요즘 붕어빵이 제철이죠?
어제도 많이 먹긴 했습니다.
날씨가 추워져서 그런지...
몸이 지방을 원해서 그런지...
이전보다 더 많이 먹게 되는 것 같아요
추위를 많이 타면, 몸에서 열을 내야 하기 때문입니다.
지방을 태워 몸에 열을 발생하기 때문에
몸에서 음식을 더 원하는 것입니다.
반대로, 그래서 겨울에 다이어트 하기가 딱 좋다!
라는 포스팅을 한 적이 있어요
아래 포스팅을 참고해 보세요
2021.10.18 - [다이어트 정보] - 겨울은 다이어트 시작에 좋다!
겨울은 다이어트 시작에 좋다!
어제, 오늘 날씨가 급격하게 내려가서 벌써 겨울을 맞이하는 느낌마저 듭니다. 다이어트가 추운 겨울에 좋다고 제목에 쓰긴 했는데 양날의 검을 갖고 있는 겨울이죠 춥다 춥다~ 굼벵이 같이 가
blueusnbest.tistory.com
어제 만보 걷기는 어땠는지 확인을 해봅시다!
어제도 열심히 점심 걷기를 한 결과
12,500 걸음을 걸었네요 만보 걷기 성공!
지난주 체중점검을 못해서
금주 목요일에 체중점검을 할 예정입니다!
다이어트는 언제 파이팅!
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