12/6(화) 간헐적 단식 다이어트 식단 (안성탕면, 붕어빵)

집이 붕세권이라..

와이프가 붕어빵을 자주 사 오네요 ㅎ

그제 슈크림 붕어빵 4마리 먹었는데

어제는 팥 붕어빵 4마리를 먹었습니다.

붕어빵이 식어도

에어프라이어에 돌려서 먹으면

마치 방금 한듯한 맛이 납니다 너무 맛있어요

밀가루 음식이 다이어트에 좋지 않지만

밀가루 음식인 붕어빵을 먹고도

뜨듯한 국물이 생각나는 겨울이기에

안성탕면에 계란 탁! 해서 맛있는 저녁을 먹었습니다.

아마 오늘 저녁은 치킨이라도 아들한테 들었네요

오늘 저녁은 치느님!

어제 눈이 많이 왔어요 생각보다 많이 내린 눈에 차가 좀 막혔네요

출근길에 영상하나 찍어보기도 했어요

그래도 점심때는 날이 좋아져서

점심 걷기는 성공!

 

그럼 어제 무엇을 먹었는지 식단을 살펴보겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

저녁 : 붕어빵 4개, 안성탕면 1개, 스팸 3조각

 

팥 붕어빵 칼로리 : 1개 110 Kcal

슈크림 붕어빵 칼로리 : 1개 190 Kcal

안성탕면 칼로리 : 525 Kcal

 

역시 슈크림이 칼로리가 더 높을 줄 알고 있었습니다.

크림은 무서운 아이거든요

 

그럼 걷기를 살펴보겠습니다.

12/6 만보걷기 성공

어제는 12,718 걸음을 걸었습니다.

눈이 왔지만 그래도 만보 걷기는 성공!