간헐적 단식 다이어트 식단 (치킨, 마약김밥, 초콜릿)

어제는 퇴근하면서

부족한 당을 초콜릿으로 채워버렸네요

참았어야 했는데

많이 먹었습니다.

초콜릿.....

안 되는 줄 알면서 왜 그랬을까

큰 후회를 초콜릿을 냠냠 먹으며 집으로 갔습니다.

오늘은 비가 내리네요

즐거운 금요일인데 날씨가 우울합니다.

어쩠는 어제 무엇을 먹었는지

간헐적 단식은 잘했는지 점검해 보겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

저녁 : 후라이드 치킨 2조각, 마약김밥 6개, 초콜릿 많이, 망고 2개

와이프가 망고를 사 와서

망고를 먹었는데 달콤+새콤 물렁한 자두 같기도 하고

근데 씨가 너무 크다 보니, 먹는 것보다 씨가 더 많은 느낌

그렇지만 너무 맛있게 잘 먹었어요

 

걷기는 어땠을까요?

1/12 만보걷기

7,260 걸음을 걸었네요

오늘은 해가 없어서 걸을 수 있을 것 같다고 생각은 했지만

비가 와서 참.. 

아무튼 오늘도 열심히 간헐적 단식을 진행하고

초콜릿은 제발 먹지말자

동아 떨어지지 말자!