주말이 끝나고 간헐적 단식이 다시 시작되는 날!
오늘의 식단에 대한 검사를 또는 기록은 하는 날이죠!
저녁에 이렇게 먹고도 살이빠질까 하는 메뉴들이 많이 등장해서 놀라셨죠?
매번 저녁에 맵고 짜고 고칼로리에... 그래도 그렇게 해도 다이어트가 되고 있다는 점!
어제 한끼의 저녁은 롯데리아 핫크리스피 버거였습니다!
다이어트중인 사람이 저녁으로 햄버거를 먹는다니! 놀라셨죠?
네네~ 저는 치킨도 먹고, 햄버거도먹고, 고기도 먹고 합니다.
하루 한끼의 선물은 사랑 아니겠습니까?
실은 와이프가 좀 아파서, 저녁을 못한다 하여 햄버거였다는 사실은 비밀입니다!
자 어제 무엇을 먹었는지 체크해 보겠습니다.
| 아침 (일어나서 ~ 12:00) | 아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 3컵(1,440ml) |
| 점심 (12:00 ~ 18:00) | 아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 7컵(3,360ml) |
| 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) | 핫크리스피버거 1개, 잡채 3젓가락, 물 500ml |
저녁에 햄버거를 먹었다는 생각에 부담이 있을까 했는데 자세히 보니, 그렇게 많이 먹지는 않았네요
롯데리아 핫크리스피버거 칼로리는 503Kcal입니다.
매콤한게 맛이 있었습니다.
하루의 한끼는 맛있는 걸로 한끼 해결하였으니, 화요일도 열심히 다이어트를 해 봅시다.
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