11월 10일(수) 간헐적 단식 식단 (얼큰 고기 국밥)

백신 2차 접종으로 인해

수, 목 이틀간 간헐적 단식을 하지 못합니다.

월, 화 열심히 했는데, 수, 목을 또 못하다니

남은 금요일 하루 하고나면, 주말이 오니

너무도 슬픕니다.

평일에 한번 해줄 때 확 해줘야 하는데

이런 이벤트가 발생을 하네요

백신 맞은 다음날이 백신휴가인데

남들은 다 좋아하겠지만 다이어터로써

이거슨

용서할 수가 없습니다!

그래도 2차 맞으면 더 아프다고 했는데

다행히 1차때보다는 덜 아픈거 같아서 

다행입니다.

타이레놀을 먹어서 그런건가?

아무튼 어제도 열심히 먹었습니다.

백신접종 예약이 오전 10시다 보니

시간이 애매해서

아점으로 한 끼를 먹었고,

와이프랑 애랑 둘다 감기에 걸려

뜨끈한 국물이 생각나던 찰라

얼큰 고기 국밥으로 저녁을 해결했습니다.

당연히 아이는 얼큰은 빼야겠죠?

어제 무엇을 먹었는지 점검해 보는 시간을 갖아보도록 하겠습니다.

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11월 10일 간헐적 단식식단

1) 아침/점심 : 참치 1캔, 조미김 1통, 밥 1공기, 꽈배기 1개, 찹쌀도너츠 1개

11월 10일 아점

2) 저녁 : 얼큰 고기국밥 2/3 그릇

(사진을 못 찍었네요)

 

그레도 나름 한끼는 굶은편이고, 

저녁도 일찍 먹었습니다.

그나마 공복이 조금이라도 유지되길 바라면서

 

아직은 몸이 성치 않기때문에

영양소체크는 넘어가도록 하겠습니다.

아마도 내일 음식도 영양소체크까지는 힘들 것 같지만

그날 무엇을 먹었는지만 큼은 빠지지 않고

올릴 수 있도록 하겠습니다.

 

간헐적식단에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.