엑세라민엑소 비타민 효능/후기 (일동제약)

어느 날

와이프가 비타민을 사가지고 왔네요

이제 나이도 찼고 해서

우리도 몸을 관리해야 할 때가 왔다고,

하긴, 피로가 쌓이고 풀리질 않으니

이젠 몸을 챙길 나이가 되긴했죠

30대 후반이고..이제 낼모레면 마흔이니

이것저것 챙겨먹어야 할 시기가 된거 같습니다

아니, 늦었을지도 모르겠네요

와이프가 병원갔다가 약국에 들러서 구매한

엑세라민엑소 비타민

엑세라민엑소 비타민

하루에 한개씩 먹습니다.

1일 1정이라고 되어있구요

 

간헐적 단식을 하기 때문에

비타민같은 것을 따로 챙겨먹는 것도

좋을 것 같습니다.

와이프 매우 칭찬해(쓰담쓰담)

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아참! 이 포스팅은 그냥 제가 먹고 있으니

포스팅을 하는 겁니다.

구매하셔라, 다른거보다 더 좋다

그런것이 아닙니다 

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엑세라민엑소는 어떤 것들이 들어있나 한번 확인을 해보면

비타민 상세내용

비타민 B1, B2, B3, B5, B6가 주요 성분으로 들어있습니다.

뭐 다른것들도 많이 들어 있는 것 같네요

비타민에 대해 간략히 설명을 드리자면

비타민 B1 - 티아민

음식물의 탄수화물을 분해하여 근육을 수축하는데 도움을 줍니다.

비타민 B1 부족 시 근손실과 심장진환이 발생 될 수 있고

기억장애가가 나타날 수 있습니다.

식욕이 줄어들기 때문에 체중이 감소될 수 있습니다.

비타민 B2 - 리보플라빈

지방의 스테로이드 호르몬을 분해하는 기능을 합니다.

비타민 B2가 부족하면 입가와 눈에 문제가 생깁니다.

피곤하면 입주변에 뭐가 막 나고 그렇자나요?

비타민 B3 - 나이아신

나이아신은 비타민 중 가장 많은 효소 반응에 필요 합니다.

지방 및 탄수화물 단백질등의 에너지를 신체가 사용할 수 있도록

해주는 기능을 갖으며, 콜레스테롤 수치도 낮춰 줍니다.

B3가 부족할 시 피부염, 위염, 피로, 두통이 발생 합니다.

비타민 B5 - 판토텐산

단백짗ㄹ 및 지방을 생성하는 기능을 갖고 있습니다.

비타민 B5가 부족하면 손발의 마비, 두통, 수면부족이 일어날 수 있습니다.

B5는 음식 대부분에 들어있기 때문에 부족할 일이 잘 없습니다.

만약에 B5가 부족하다면 영양실조(?)일 경우가 높습니다.

비타민 B6 - 피리독신

두뇌를 발달시키고 탄수화물과 지방을 분해 합니다.

비타민 B6가 부족하면 구강 내 염증, 피부손상이 올 수 있습니다.

비타민 B2와 비슷한 증상이죠?

 

이처럼 비타민은 우리몸에 많은 영향을 줍니다.

종합 비타민 정도는 챙겨드시는것이 좋을 것 같습니다.

저도 이제 먹기 시작했는데

사실 아직은 뭐가 더 좋고, 피로가 없어지는 것은 잘 모르겠습니다.

 

아무리 좋은 약, 좋은 비타민을 먹는다 하더라도

우리몸에 흡수되는 것이 불과 몇% 밖에 되지 않습니다.

 

비타민을 먹고 난 후 소변을 확인 했을때

노란 소변이 배출되는 것이

몸에 흡수되고 난 나머지 비타민이라고 보셔도 무방합니다.

 

먹을 땐 골고루 잘 먹고,

부족한 비타민은 약으로 채우는 것도

나쁘진 않다고 생각 되네요

 

이상 내돈내산한 비타민에 대해 포스팅을 했습니다.

비타민 종류에 대해 포스팅을 했는데

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.