10.7(목) 오늘은 무엇을 먹었나
재택근무가 진행되었습니다. 간헐적 단식을 할 수 없는 구조가 되버렸죠~ 목,금,토,일,월 5일간 지옥이겠어요 그래서 오늘은 조금 많이 먹었습니다. 먹으면서 후회하고 또 후회하고 재택근무가 끝나길 기다리며 오늘은 무었을 먹었는지 한번 살펴 보도록 하겠습니다. 아침 (일어나서 ~ 12:00) 조지아오리지널커피 600ml, 물 톨사이즈 2컵 점심 (12:00 ~ 18:00) 부대찌개, 물 톨사이즈 2컵, 샤인머스킷 10알, 아이스아메리카노 1잔 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) 양념치킨 5조각, 물 톨사이즈 2컵, 밥 한주먹 으앜 치킨을 저녁을 먹어버렸어요~ 애가 치킨먹고싶다고해서 ㅠ_ㅠ 저녁에 몸무게를 재는 날인데 걱정이 이만저만이 아니네요~ 버티기 잘 해야 될 텐데 말이예요! 그래도 물은 1L 이상 꾸준히 ..
2021. 10. 8.
다이어트 후 초음파 검사
한참 다이어트를 해서 체중감량을 많이 했어요! 약 18Kg 정도 건강검진을 회사로 출장와서 검사를 하는데, 한 주 전 미리 초음파 검사를 진행합니다. 복부초음파(간,신장,췌장,비장,담낭), 갑상선까지 검사를 진행하는데요 매년 하는 초음파 검사지만, 달라진 몸에 대해 어떻게 나올지 너무 궁금했습니다. 저 같이 살이 많이 찌셨던분들! 항상 듣는말이 있죠? "살 빼셔야 해요" 매년 들었던 말이다 보니 다이어트 후에는 어떤 말씀을 하실지 궁금하기도 했고, 어떻게 보면 겉 말고 속이 어떻게 변했는지에 대해 알아보는 시간이 되었습니다. 검사 전 6시간 금식요망으로 되있어서 전날 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않고, 출근하자마자 검사를 진행 했습니다. 두근두근 하는 마음과, 코로나로 인한 2m 간격 줄을 서서 제..
2021. 10. 6.
